Dzisiejszy świat sportu zawodowego stawia przed zawodnikami coraz większe wymagania fizyczne i techniczno- taktyczne. W piłce nożnej w ostatnich latach nastąpiły ogromne zmiany, w odniesieniu do techniki, stylu gry, taktyki, a także tempa gry, przez co zmieniła się także metodyka treningu.
Przygotowanie motoryczne, mające na celu poprawę wytrzymałości, siły, szybkości, mocy i koordynacji ruchowej zawodników wpływa na zmniejszenie ryzyka wystąpienia kontuzji, daje przewagę fizyczną nad przeciwnikiem, a także ułatwia rozwijać umiejętności techniczno-taktyczne. Wysoka dyspozycja motoryczna zawodnika warunkuje wyższy poziom umiejętności piłkarskich.
Będąc trenerem przygotowania motorycznego, moim głównym celem zawodowym jest praca z drużynami piłkarskimi oraz indywidualnymi sportowcami. Wychodząc naprzeciw potrzebom klubów piłkarskich oferuję współpracę trenerską w zróżnicowanym zakresie, uzależnioną od potrzeb i możliwości klubu.
Prowadzę treningi motoryczne dla drużyn piłkarskich, programuję plany treningowe, przeprowadzam testy motoryczne dla zawodników, monitoruję poziom formy sportowej i zmęczenia zawodników, udzielam szczegółowych informacji na temat poziomu wytrenowania zawodników, oraz rezerw fizycznych jakie zawodnik posiada.
Pełna opieka motoryczna nad drużyną: prowadzenie treningów, wykonywanie testów motorycznych, obecność podczas tygodnia treningowego oraz meczów, programowanie planów treningowych, okresów przygotowawczych i planu profilaktyki urazów, przygotowywanie niezbędnych narzędzi ułatwiających monitorowanie objętości i intensywności treningu oraz poziomu zmęczenia zawodników.
Prowadzenie 1-2 treningów motorycznych tygodniowo, przeprowadzanie testów motorycznych, programowanie planów treningowych, okresów przygotowawczych i planu profilaktyki urazów, przygotowywanie niezbędnych narzędzi ułatwiających monitorowanie objętości i intensywności treningu oraz poziomu zmęczenia zawodników, opieka online nad drużyną.
Programowanie planów treningowych i okresów przygotowawczych online, analiza testów przeprowadzonych przez pierwszego trenera, przygotowywanie niezbędnych narzędzi ułatwiających monitorowanie objętości i intensywności treningu oraz poziomu zmęczenia zawodników, utrzymywanie stałego kontaktu ze sztabem szkoleniowym.
Przeprowadzanie testów motorycznych, programowanie planów treningowych, okresów przygotowawczych, planu profilaktyki urazów, przygotowywanie niezbędnych narzędzi ułatwiających monitorowanie objętości i intensywności treningu oraz poziomu zmęczenia zawodników.
Współpracę z drużyną rozpoczynam od przeprowadzenia testów, celem określenia obecnego poziomu motorycznego drużyny. Następnie przygotowuję plan rozwoju motorycznego drużyny i przystępujemy do pracy na boisku. W każdym z rodzajów współpracy jestem w stałym kontakcie ze sztabem szkoleniowym, w celu aktualizacji i adaptacji planu treningowego.
Testy, które przeprowadzam podczas pracy z drużynami, można podzielić na cztery grupy.
W drużynach juniorskich przeprowadzam również test PHV – Peak Height Velocity – ocena skoku pokwitaniowego, określający moment najszybszego wzrostu zawodnika.
Wykonane testy po analizie i sporządzeniu bazy danych, pozwalają ocenić poziom wytrenowania zawodnika, poziom zmęczenia, a także zdolności adaptacyjne do zaplanowanego treningu. Ich wyniki pozwalają sztabowi szkoleniowemu zaplanować okres treningowy, wytyczyć kolejne cele i osiągać szczyt możliwości zawodników w odpowiednim momencie.
Przekonaj się, że progres formy Twojej drużyny jest możliwy.
Skontaktuj się ze mną, wspólnie ustalimy rodzaj naszej współpracy.
