Odkryj Sport

Trening personalny

Trening personalny polega na stworzenia planu treningowego dopasowanego optymalnie do indywidualnych potrzeb ćwiczącego oraz skupienia się na najważniejszych dla niego szczegółach.

Pomaga poznać własne ciało i jego możliwości oraz uczy, jak rozwijać je w efektywny sposób, bez narażania się na urazy. Naszym celem jest nie tylko pokazywanie ćwiczeń, ale też zachęcanie do dalszej pracy i osiągania coraz lepszych efektów.

Plan zajęć dopasowujemy do indywidualnych preferencji i potrzeb klientów—istnieje możliwość trenowania w pracy, w domu, w terenie lub siłowni. Dodatkowo oferujemy przygotowanie planu diety, prowadzimy konsultacje żywieniowe, pomagamy dobrać suplementy i wprawadzić zdrowe nawyki żywieniowe.

Ćwiczenia pod okiem naszych trenerów indywidualnych

  • są skuteczną i bezpieczną formą pracy nad kondycją fizyczną i sylwetką
  • pozwalają maksymalnie efektywnie wykorzystać trening
  • podnoszą motywację i pomagąją konsekwentnie realizować założenia i osiągać cele
  • pomagają zmienić nawyki żywieniowe i tryb życia na zdrowszy

Treningi indywidualne

  • prowadzone są przez profesjonalnych trenerów
  • skierowane są do osób w każdym wieku
  • nastawione są na realizację konkretnych celów ćwiczącego
  • uwzględniają zarówno możwliości jak i ograniczenia ćwiczącego